Vídeos de ASMR e o poder de relaxamento e de te fazer dormir

Vídeos de ASMR e o poder de relaxamento e de te fazer dormir

Há tempos vinha lutando com problemas na hora de dormir, mas uma arma que venho utilizando e que vem dando bons resultados para mim são os vídeos de ASMR. Basta eu colocar meus fones de ouvidos e selecionar algum dos vídeos de vários youtubers que fazem ASMR que em menos de 10 minutos eu já estou em sono profundo.

Tenho usado até durante o dia as vezes para dar uma relaxada, mas ai neste caso ao invés de inserir fones de ouvidos eu deixo somente o áudio enquanto faço minhas obrigações no meu home office.

O termo ASMR é uma sigla em inglês, o termo usado de tradução seria Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano. ASMR é um neologismo que se refere a um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação na cabeça, couro cabeludo ou outras regiões do corpo. Tudo isso devido á estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Ao pesquisar sobre o assunto vi que desde 2016 o ASMR venho ganhando grandes proporções devido youtubers que criaram canais para proporcionar este relaxamento e ajudar as pessoas a pegar no sono.

Vídeos de ASMR e o poder de relaxamento e de te fazer dormir

Minha primeira experiência com ASMR

Não vou mentir, a primeira vez que eu fui assistir um vídeo de ASMR(que fui indicado pela minha amiga Thays Voigt) para poder dormir, eu dei risadas do sons que as youtubers faziam com a boca e o modo ao qual conversavam, após deixar este lado babaca de lado e me concentrar no que elas falavam e como agiam vi que tanto o contato visual com os vídeos, vozes e barulhos que elas faziam foram me relaxando. Hoje me tornei um viciado em ASMR e indico a todos que estão com problema na hora de dormir.

Você não gasta em remédio ou passa raiva de ficar sem sono, tudo que você vai precisar é uma rede wi-fi para assistir o vídeo, um celular e um fone de ouvido, pronto sua noite de sono tão esperada pode estar nesta receita.

ASMR Modelo Thays Voigt

As sensações causadas por ASMR

Ao ouvir os barulhos e vozes que o “ASMRtists” faz você vai relaxando ao modo que pode acabar até interagindo de forma automática a alguma pergunta ou conversa que a pessoa fala durante o vídeo(um dia assistindo o vídeo, a moça perguntou se a massagem na cabeça estava boa e eu respondi automaticamente que “sim” rsrs). A maioria dos vídeos de ASMR focaliza o rosto da pessoa que está interagindo com a câmera. Com esta técnica eles tentam causar a sensação de proximidade física e auditiva de você.
As vezes o simples fato de a pessoa fazer barulhos com a boca ou ao bater os dedos em um livro causa um relaxamento inexplicável.

ASMR Modelo Thays Voigt

Você pode conseguir relaxar só de ouvir, mas o ideal é ter um contato visual com os gestos e modos que o ASMRtists(ou youtuber de ASMR) está fazendo para que o efeito seja mais completo.

Em alguns vídeos a pessoa simula uma massagem em você, uma viagem, exame de vista, maquiagem e etc, tudo de uma forma que causa a impressão que está tudo acontecendo realmente com você devido ao modo que eles interagem com a câmera.

Vou listar 3 canais de ASMR que acompanho e indico a vocês conhecerem, e junto do link dos canais vou adicionar alguns vídeos dos youtubers:

Sweet Carol–> SE INSCREVA NO CANAL(AQUI)



 

Sabrina ASMR–> SE INSCREVA NO CANAL(AQUI)



 

Monique Always–> SE INSCREVA NO CANAL(AQUI)

Tem mais vários canais de ASMR que você pode encontrar no youtube, decidi listar somente os 3 acima que são os que eu acompanho com maior frequência.

EXPLICAÇÃO MAIS CIENTIFICA SOBRE ASMR

O ASMR tem vários apelidos científicos com, brain orgasm(orgasmo cerebral), brain massage(massagem cerebram), head tingle(formigamento na cabeça), brain tingles(formigamentos cerebrais), head orgasm(orgasmona cabeça), spine tingle(formigamento na espinha) e brainfasm(junção das palavras cérebro e orgasmo em inglês. Existem os “gatilhos” que ativam a ASMR, geralmente são estímulos auditivos, olfativos, visuais ou/e tactivos.

Steven Novella, um proeminente neurocientista da Escola de Medicina da Universidade de Yale, acredita que o fenômeno é real e pode ter causas neurológicas diversas, indo de motivos biológicos até evolutivos. “Talvez o ASMR seja um tipo de ataque, que pode causar sensações gostosas e muitas vezes possui gatilhos similares. Ou então pode ser apenas uma forma de ativar a resposta de prazer, algo que está fundamentalmente inserido nos cérebros dos vertebrados – tanto com respostas comportamentais positivas quanto negativas”.

Vídeos de ASMR e o poder de relaxamento e de te fazer dormir

Confira o artigo “7 Dicas para se relacionar melhor com as pessoas

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