Uma vez perguntado: “Alguma vez você já teve que perdoar a si mesmo por algo?” Sua Santidade respondeu: “Minha atitude para com os mosquitos não é muito favorável, não muito pacífica. Percevejos também “.
Perdão e compaixão por todos os seres vivos são os dois pilares dos ensinamentos do Dalai Lama. Vamos descobrir juntos como seus ensinamentos vai mudar a sua vida.
1. Tenha Compaixão
‘O tema da compaixão não é assunto religioso; é importante saber que é uma questão humana, é uma questão de sobrevivência. ‘
Dalai-lama
Está comprovado que agir com compaixão faz bem para o corpo e mente, reduzindo o stress, melhorando o humor e aumentando a felicidade.
Você pode mostrar compaixão pela compreensão de sentimentos e emoções das pessoas. Isso significa falar com elas e tentar compartilhar o que elas estão passando. É mais exigente do que um simples ato de bondade. Se você é compassivo, você vai se envolver emocionalmente. Você poderia aplicar isso a:
*Um amigo que está doente
*Alguém que perdeu o emprego
*Um parente passando por dificuldades
*Pessoas carentes
*etc
2. Seja gentil e ajudar os outros.
‘Esta é minha religião simples. Não há necessidade de templos; não há necessidade de filosofia complicada. Nosso próprio cérebro, nosso próprio coração é o nosso templo; a filosofia é a bondade. ‘
Dalai-lama
Ser gentil custa pouco e quase não dá trabalho, mas faz uma imensa diferença na sua vida e na vida de quem recebe essa gentileza. Sempre é possível ser amável com nossos semelhantes.
3. Procure a Felicidade
Quando foi entrevistado sobre o assunto, o Dalai Lama disse que somos bombardeados com mensagens sobre bens materiais. Há muito poucas mensagens sobre perdoar, sendo compassivo, paciente, tolerante e gentil. Você realmente tem que dar esses valores prioridade, a fim de ser feliz.
Todas as criaturas têm uma coisa em comum, querem ser feliz e não querem sofrer, existem pessoas que procuram a felicidade em atos e ações erradas, mesmo vendo que aquele caminho não os faz feliz, ainda assim continuam caminhando na direção errada.
Sempre esteja atento a seu verdadeiro objetivo, ser feliz.
4. Descubra a paz interior.
O Dalai Lama aconselha a todos a gastar um pouco de tempo sozinho todos os dias. Tempo para refletir e afastar os pensamentos negativos, como raiva, ressentimento, ciúme e cansaço. Tente substituir aqueles com emoções positivas como otimismo, gratidão, amor e paz. Ele diz com razão que a mente verdadeiramente calma é a fonte da felicidade e boa saúde.
5. Não prejudicar os outros.
‘Se for possível, ajudar os outros; se você não puder fazer isso, pelo menos não prejudicá-los.
Dalai-lama
Se você começar a dizer mentiras, fofocas e espalhar boatos desagradáveis, ou bullying, e tirar vantagem dos outros, então as consequências negativas a partir deles vai voltar para assombrá-lo. Estas são apenas algumas das ações que podem prejudicar outros.
6. Cultive suas amizades.
As amizades nunca devem ser subestimadas.
Elas precisam de amor e carinho, porque eles podem gerar confiança e carinho.
Amizades verdadeiras nunca dependerá de dinheiro ou influência política.
Este é um dos fatores de risco que provavelmente contribui para a depressão na nossa sociedade.
7. Não deixe a tecnologia governar sua vida.
Você sabia que o Dalai Lama tem mais de 8 milhões de seguidores no Twitter?
Enquanto ele admira os avanços em mídias sociais para nos ajudar a comunicar-se, no entanto, ele adverte contra seu uso excessivo, pelas seguintes razões:
Quem é o responsável? Você ou a tecnologia? Ele é um substituto pobre para a amizade real.
Ela não pode ajudá-lo a ser compassivo.
Interação humana real vai sofrer.
‘Nós somos o controlador da tecnologia. Se tornar um escravo da tecnologia, então isso não é bom. ‘
Dalai-lama
8. Não discutir ou brigar; apenas negociar.
‘A não-violência significa diálogo, usando a nossa língua, a língua humana.Diálogo significa compromisso; respeitando os direitos de cada um; no espírito de reconciliação não é uma solução real para o conflito e desentendimento. Não há vencedor cem por cento, não cem por cento de perdedor, não desse jeito, mas meia-e-meia. Essa é a forma prática, a única maneira ‘.
Dalai-lama
Quer se trate de uma crise internacional ou uma discussão com o seu parceiro ou patrão, a chave para uma solução pacífica, não-violenta é o diálogo.
Desta forma, você aprende a arte do compromisso e da negociação.
Sua Santidade recomenda que você nunca deve trazer o passado, mas se concentrar no que está causando o problema atual.
9. Seja gentil com a terra.
Para sobreviver, temos o dever de preservar este planeta o melhor que pudermos. Aprender a reciclar, a estudar formas de criar energia alternativa, e aprender sobre as questões atuais são todas as maneiras que podem ajudar a retardar o ponto de inflexão.
10. Aprenda com seus fracassos.
‘Quando você perde, não perca a lição.’
Dalai-lama
Quando você estragar tudo, é importante analisar o que deu errado. Talvez você lamente a escolha errada, ou talvez você não tenha pensado em todo o processo completamente.
Talvez tenha havido um problema no planejamento do projeto e, talvez, você não pensou sobre os piores cenários.
A reflexão pode ajudá-lo a aprender a cada vez que você falhar.
Essas dez lições poderia realmente mudar a sua vida?
Experimente aplicá-los à sua vida e trabalho.
Você vai logo descobrir que a verdade, a honestidade, calor humano e compaixão serão a força motriz de sua vida e irá ajudá-lo a ganhar a felicidade real.
Leia nossa indicação e post “E a gratidão como fica?”
Siga nosso insta @PensarBemViverBem
